如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，一般是可以計算出排卵期的。排卵日，在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，在排卵日的前五天，后四天也就是屬于排卵期。但是如果月經(jīng)不規(guī)律，偶爾會推遲一兩天的話，可能準確性沒有那么高。由于每個人身體的差異性，月經(jīng)周期可能會有一些不同。

舉措建議

平時要注意有一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。同時要注意心情放松，不要過于焦慮，壓力不要過大，避免導致激素紊亂，月經(jīng)周期紊亂等。要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。