哺乳期間來(lái)月經(jīng)，奶水變少，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍a魚(yú)湯，排骨湯，豬蹄湯，適當(dāng)多攝入一些油膩的食物，多喝水。

還可以選擇專(zhuān)業(yè)的靠譜的催乳師，進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇呷椋蛘呤窃卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服生乳汁，不要吃一些容易回奶的食物。

舉措建議

期間還要注意不要緊張，焦慮，多注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝取，保持乳房部位的清潔衛(wèi)生，在多喝湯的基礎(chǔ)上，還可以適當(dāng)?shù)氖秤冒⒛z，可以有效的改善奶水減少的情況。

如果效果還不是很明顯，最好及時(shí)的咨詢(xún)醫(yī)生，哺乳期間來(lái)了月經(jīng)，還要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。