哺乳期間來月經(jīng)奶量減少，原因是來月經(jīng)后泌乳素分泌下降，不能完全地抑制排卵，哺乳不規(guī)律，次數(shù)少等。

對(duì)于這種情況不用著急，平時(shí)可以多喝開水和湯水，多吃一些含有豐富蛋白的食物，增加哺乳次數(shù)對(duì)奶水改善有一定的幫助。

舉措建議

1.哺乳期間要讓情緒放松，保持良好心態(tài)跟睡眠質(zhì)量。

2.飲食搭配要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多喝牛奶，菜湯。

3.適當(dāng)增加哺乳的次數(shù)，兩邊的乳房都要給寶寶吸吮至排空。

4.平時(shí)可以通過按摩來刺激乳房分泌泌乳素，從而增加奶量。