女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，容易造成身體免疫力下降，還有可能會(huì)引起腰部肌肉痙攣和充血水腫，使肌肉的力量下降，如果在這個(gè)時(shí)間段長(zhǎng)時(shí)間坐立，可能會(huì)造成腰痛。

可適當(dāng)改變體位或做一些腰部活動(dòng)，有助于逐漸緩解腰部不適。

舉措建議

如果腰疼的癥狀比較嚴(yán)重，最好去醫(yī)院的骨科拍攝x線(xiàn)片，明確是否有腰肌勞損和腰椎病變的情況。

經(jīng)期還需要做好腰腹部的保暖工作，最好不要在月經(jīng)期間穿露臍裝，腰疼的時(shí)候可用暖水袋在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，可幫助增加血液循環(huán)。