哺乳期媽媽總是掉頭發(fā)，首先飲食要合理安排，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物，另外家屬也要幫助共同照顧孩子，避免媽媽過度勞累，睡眠不足，同時(shí)哺乳期的媽媽也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要保持心情愉悅，并經(jīng)常按摩頭頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

舉措建議

如果脫發(fā)的癥狀比較嚴(yán)重，也可以暫時(shí)剪短頭發(fā)，一方面可以減少頭發(fā)脫落，另一方面能夠更多的供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)，在洗頭時(shí)不要拉扯頭發(fā)，選擇防靜電的木梳來進(jìn)行梳理頭發(fā)，可以適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ榛蛘呤呛颂业瑞B(yǎng)發(fā)的食物。