氣血不足的人不建議做汗蒸，因?yàn)樵诤拐魰r(shí)溫度是比較高，而且在汗蒸時(shí)人體也會(huì)大量的出汗，這個(gè)時(shí)候如果大量的出汗，會(huì)加重頭暈的癥狀，還有可能會(huì)導(dǎo)致暈倒在地。平時(shí)可以吃一些補(bǔ)血的食物，還有富含鐵質(zhì)的食物。

舉措建議

建議氣血不足的人在平時(shí)應(yīng)該要多注意休息，避免過(guò)度勞累，而且生活壓力不能太大。盡早到醫(yī)院中醫(yī)門(mén)診進(jìn)行咨詢(xún)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中醫(yī)辨證治療。在飲食方面可以吃一些魚(yú)湯、大骨頭湯、牛奶、雞蛋、香菇等，還有一些動(dòng)物的肝臟，像豬肝、牛肝等有大量的鐵和維生素。