痛經分為生理性和病理性，如果是生理性的痛經，可以適當的按摩或者熱敷能夠緩解癥狀，如果疼痛的厲害，也可以在醫(yī)生的指導下應用藥物來進行緩解。如果是病理性引起的繼發(fā)性痛經，建議在月經結束之后，通過腹部B超檢查來判斷疾病，并根據病因進行針對治療。

舉措建議

在月經期間飲食要保持溫性，不要吃生冷的食物，尤其是在寒冷的冬季，不要用冷水洗手或者是洗腳，同時要保持充足的睡眠，不要過度的熬夜，能夠緩解月經期間的不良癥狀，另外也要做好個人的衛(wèi)生護理。