生孩子前出現(xiàn)疼痛情況時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整好呼吸的頻率，可以選擇深呼吸，必要時(shí)也可以選擇無(wú)痛分娩，可以適當(dāng)?shù)臏p輕痛苦的情況。

分娩時(shí)要積極的配合醫(yī)生用力，不要大聲喊叫，以免消耗體力，出現(xiàn)陣痛時(shí)，可以像解大便一樣肚子用力，在一定程度上，也有一定的減輕疼痛的效果。

舉措建議

懷孕期間要多注意休息，保證充足的睡眠，進(jìn)行分娩時(shí)不要進(jìn)行過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，以免消耗體力。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ雀邿崃康氖澄?，確保自身熱量和體能在正常水平。分娩時(shí)還要根據(jù)自身的情況，確定是不是適合自然分娩。