來月經(jīng)的第4天經(jīng)血是黑褐色，考慮是由于月經(jīng)晚期子宮內(nèi)膜脫落比較少，經(jīng)血在子宮和陰道內(nèi)停留時間比較長所引起的，如果整個月經(jīng)期出血量是正常的，月經(jīng)晚期出現(xiàn)經(jīng)血黑褐色的情況是不用太過擔(dān)心的。

舉措建議

在月經(jīng)期間多注意腹部的保暖，避免受涼，另外要注意避免吃生冷刺激的食物，飲食最好以清淡易消化為主，經(jīng)期不要做劇烈的運(yùn)動，不要太過勞累，月經(jīng)沒有完全干凈的情況下，注意不要有性生活，不要洗盆浴，可以使用溫水來沖洗外陰部位，但是要避免沖洗陰道內(nèi)部。