過度的減肥是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，平時(shí)最好均衡飲食，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行健康的減肥，不要選擇節(jié)食減肥。

原因分析

過度的減肥，會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，平時(shí)還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。

舉措建議

平時(shí)不可以節(jié)食減肥，也不要暴飲暴食，做到飲食均衡有營養(yǎng)，葷素搭配，減肥還是要多運(yùn)動(dòng)，多休息，保證充足的睡眠。