一般情況來說，是不建議女性在經(jīng)期吃一些生冷的食物的。如果吃生冷食物的話，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。這種情況可以先進(jìn)行一些腹部的熱敷來緩解，如果疼痛過于激烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，并可能需要使用一些止疼的藥物。

舉措建議

在經(jīng)期要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，盡量不要吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩Ａ硗庖⒁庾龊帽Ｅ胧?，尤其是腹部的保暖措施。要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。