出現(xiàn)便秘時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些潤滑的藥物，將其進行局部涂抹潤滑，同時可以改善一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含維生素的以及粗纖維的蔬菜，纖維有利于加快腸胃蠕動，促進排便。多喝水，多吃新鮮水果，養(yǎng)成良好的飲食結(jié)構(gòu)才有利于排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘、排便困難的問題，除了飲食結(jié)構(gòu)，作息問題外，還有可能是腸道疾病引起的，如果出現(xiàn)長期便秘且久治不愈的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因，對癥下藥。正常情況下，解決便秘問題最快速的方法是灌腸法。生活中注意多喝白開水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。