如果女性經常出現(xiàn)痛經的話，平時要注意做好一些護理，首先要注意休息，盡量不要過于勞累，盡量不要熬夜。并且要注意經期要多吃溫熱的食物，盡量不要喝冷飲或者吃一些生冷的食物。要注意經期避免進行性生活。如果痛經嚴重的話，需要在醫(yī)生的指導下進行治療。

舉措建議

經常痛經，也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下進行一些理療來緩解，有利于調理好身體。并且要注意適當的運動有助于增強體質。要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，保持一個愉快的心情，避免內分泌失調。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免受寒。