如果女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的話，平時(shí)要注意做好一些護(hù)理，首先要注意休息，盡量不要過于勞累，盡量不要熬夜。并且要注意經(jīng)期要多吃溫?zé)岬氖澄?，盡量不要喝冷飲或者吃一些生冷的食物。要注意經(jīng)期避免進(jìn)行性生活。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

經(jīng)常痛經(jīng)，也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些理療來緩解，有利于調(diào)理好身體。并且要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持一個(gè)愉快的心情，避免內(nèi)分泌失調(diào)。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免受寒。