一般情況下來說，酒精棉球塞耳朵里并不能緩解痛經(jīng)。如果要緩解痛經(jīng)的話，可以喝一些紅糖水或者進行腹部熱敷，有利于促進經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的疼痛感。但如果是由于一些婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)的話，可能疼痛比較劇烈，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥。

舉措建議

平時女性要注意做好個人衛(wèi)生護理，避免出現(xiàn)一些婦科疾病，要注意勤換洗內(nèi)衣褲。另外要注意經(jīng)期飲食方面的調(diào)整，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，盡量不要吃生冷的食物。注意做好一些保暖措施，避免著涼，盡量不要進行劇烈運動，可以做一些舒緩的運動。