如果出現(xiàn)痛經的話，輕微的痛經可以通過一些腹部的熱敷或者喝一些紅糖水來緩解。但是如果痛經程度相對比較嚴重的話，需要去醫(yī)院進行檢查，并且可能需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼的藥物。如果要預防痛經的話，需要注意做好日常的護理，尤其要注意做好保暖措施。

舉措建議

女性要注意勤換洗洗內衣褲，做好個人衛(wèi)生護理，每天用溫水清洗外陰部，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。另外要注意適當?shù)倪\動來提高身體的抵抗力和免疫力。但是在經期盡量避免進行劇烈運動。要注意多休息，早睡早起，盡量不要熬夜。