如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，輕微的痛經(jīng)可以通過一些腹部的熱敷或者喝一些紅糖水來緩解。但是如果痛經(jīng)程度相對(duì)比較嚴(yán)重的話，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。如果要預(yù)防痛經(jīng)的話，需要注意做好日常的護(hù)理，尤其要注意做好保暖措施。

舉措建議

女性要注意勤換洗洗內(nèi)衣褲，做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，每天用溫水清洗外陰部，避免出現(xiàn)一些婦科疾病。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的抵抗力和免疫力。但是在經(jīng)期盡量避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意多休息，早睡早起，盡量不要熬夜。