三歲多的孩子總是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在日常生活中要注意孩子的飲食，盡量少吃一些精加工食品以及辛辣油膩刺激的食物，可以多給孩子吃一些新鮮的水果，蔬菜，粗纖維飲食等等，比如芹菜，菠菜，獼猴桃，火龍果，香蕉等等。

舉措建議

平時要養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，吃飯的時候要避免暴飲暴食，以免加重腸胃的負擔(dān)，飯后可以多帶孩子出去散步，比較有利于促進胃腸道的蠕動，在日常生活中要注意適當?shù)慕o孩子喝水，也可以適當?shù)慕o孩子喝一些蜂蜜水，在一定程度上比較有利于滋潤腸道。