晚上手腳發(fā)熱睡不著覺(jué)，如果是由于環(huán)境因素導(dǎo)致的，比如蓋的被子太厚或者房間的溫度比較高，不通氣等，可以通過(guò)改善環(huán)境進(jìn)行緩解，如果是由于疾病引起，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)病因?qū)ΠY治療。

舉措建議

在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)手腳發(fā)熱，可用溫度計(jì)測(cè)量一下體溫，判斷有沒(méi)有發(fā)燒，如果體溫正常，不需要過(guò)于擔(dān)心。可用溫水洗澡促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以在睡覺(jué)之前用溫水泡腳，緩解疲勞，積極改善生活環(huán)境，保持溫度和濕度適宜，遠(yuǎn)離噪音，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶。