如果吃多了板栗出現(xiàn)肚子脹氣的話，在短時間內(nèi)可以先給孩子做一些腹部按摩來促進腸胃蠕動，來緩解脹氣的癥狀?？梢試@肚臍部位進行順時針按摩，或者多喝一些水，有助于癥狀的緩解。板栗的淀粉含量比較高，在淀粉的分解的時候產(chǎn)生比較多的氣體。

舉措建議

平時要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，對于一些容易產(chǎn)氣的食物盡量不要吃，比如紅薯，地瓜，堅果類食物。另外要注意少食多餐的原則進食，一次性不要進食過多，避免暴飲暴食，平時多讓孩子運動，促進腸胃蠕動。