如果吃多了板栗出現(xiàn)肚子脹氣的話，在短時(shí)間內(nèi)可以先給孩子做一些腹部按摩來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，來緩解脹氣的癥狀?？梢試@肚臍部位進(jìn)行順時(shí)針按摩，或者多喝一些水，有助于癥狀的緩解。板栗的淀粉含量比較高，在淀粉的分解的時(shí)候產(chǎn)生比較多的氣體。

舉措建議

平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對(duì)于一些容易產(chǎn)氣的食物盡量不要吃，比如紅薯，地瓜，堅(jiān)果類食物。另外要注意少食多餐的原則進(jìn)食，一次性不要進(jìn)食過多，避免暴飲暴食，平時(shí)多讓孩子運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。