腹部脹氣是比較常見的消化系統(tǒng)癥狀，并非一種疾病。吃了容易產(chǎn)氣的食物就會(huì)肚子脹氣，同時(shí)腹部脹氣容易伴隨著有便秘或者腹瀉等癥狀?？梢赃m當(dāng)喝一些熱水，不要再吃會(huì)脹氣的食物。

原因分析

1.吃的多了不好消化，又吃了產(chǎn)氣的食物以后導(dǎo)致腹脹。

2.食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，從而使肚子脹氣。

注意事項(xiàng)

1.如果肚子脹氣了，可以適當(dāng)活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，能幫助排氣和促進(jìn)胃蠕動(dòng)

2.另外可以去排便，這也能幫助消除脹氣。