內(nèi)分泌失調(diào)是女性常有的現(xiàn)象。原因有幾點(diǎn)：作息時(shí)間不規(guī)律，熬夜；營(yíng)養(yǎng)不均衡；情緒因素；壓力等。出現(xiàn)的癥狀有：長(zhǎng)痘痘、月經(jīng)不調(diào)、情緒不穩(wěn)定等。通常青少年內(nèi)分泌失調(diào)原因可能是熬夜以及學(xué)習(xí)壓力。建議試著尋找原因以便情況得到改善。如果是壓力導(dǎo)致可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式來(lái)調(diào)節(jié)。

舉措建議

1、建議多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃水果促進(jìn)新陳代謝?？梢猿砸恍I(yíng)養(yǎng)餐補(bǔ)充體力。

2、可以多聽一些放松的音樂放松心情。和周圍的人多一些交流。

3、居住環(huán)境安靜，適合休息并且盡量少熬夜。

4、如果情況沒有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院就診。