內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)荷爾蒙激素分泌紊亂，主要表現(xiàn)為分泌過(guò)多和過(guò)少。內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀主要有，女性表現(xiàn)為膚色暗淡長(zhǎng)斑，月經(jīng)失調(diào)，毛發(fā)生長(zhǎng)異常，耳鳴，不孕等。男性表現(xiàn)為痤瘡，勃起障礙，性欲低下，記憶力減退，頭暈乏力等。

舉措建議

飲食搭配要合理，營(yíng)養(yǎng)要全面，多吃水果蔬菜，積極的參加體育鍛煉，睡眠要充足，保持樂(lè)觀和平和的心態(tài)。

注意事項(xiàng)

飲食不要過(guò)于單一，不吃油大的東西，不要過(guò)于焦慮，不要有太大的壓力，少吃高糖的食物，不要盲目用藥。