在哺乳期吃木瓜在一定程度上是可以幫助下奶的，木瓜具有健脾，消食，通乳的作用，并且其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在哺乳期的媽媽是可以適當(dāng)?shù)某阅竟系模部梢远喑砸恍惖氖澄?，比如鯽魚湯，豬蹄湯等等。

舉措建議

哺乳期的媽媽盡量少吃一些油膩刺激的食物，以免影響乳汁的分泌，平時要保證愉悅的心情，每天晚上要有足夠的休息時間，在奶水不是特別充足的情況下，可以母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，媽媽平時可以多給乳房處做按摩或者熱敷，日常生活中避免穿過緊的內(nèi)衣。