例假推遲十天，如果確定沒有懷孕，考慮是月經不調所引起的，另外如果平時壓力比較大，長時間的熬夜或者是過多的吃一些生冷類的食物，有不良的生活習慣，等導致內分泌出現紊亂，從而造成月經推遲，也不排除是一些氣質性病變所引起的。

舉措建議

如果月經長時間的推遲沒有到來，可以到醫(yī)院去做相關的檢查，如激素六項檢查等，來了解到身體的相關情況，醫(yī)生也會根據病因結合身體的情況，做出相應的方案來進行調理，從而促進月經的到來，也要保持良好心態(tài)。