在沒有懷孕的情況下，月經(jīng)推遲10天是不正常的，考慮是由于內分泌紊亂，氣血不足，婦科疾病等原因所引起的，也有可能是由于使用藥物，情緒，環(huán)境發(fā)生改變等原因所造成的，最好及時去醫(yī)院做相關的檢查。

舉措建議

在明確病因之后，需要及時配合醫(yī)生來治療原發(fā)病癥，在調理月經(jīng)期間一定要注意多休息，不可以經(jīng)常熬夜，在比較肥胖的情況下要多注意減肥，最好不要通過節(jié)食來進行減肥，可以多參加一些體育鍛煉，另外要多注意飲食，最好是一些低鹽低脂的食物。