經(jīng)血發(fā)黑有血塊可能是由于卵巢囊腫，卵巢炎，氣滯血瘀，宮寒淤血，久坐不動，精神緊張等原因引起的。

最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，告知醫(yī)生具體的情況，查明具體的病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的藥物治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，少吃或者不吃辣椒、生蔥、生蒜等生冷刺激性食物，注意補充水分，可以多吃一些雪梨、蘋果、冬瓜等新鮮的蔬菜水果。

保持生活規(guī)律化，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔。