月經(jīng)期間經(jīng)血發(fā)黑并且有血塊，多半與氣滯血瘀，宮寒等因素有一定的關(guān)系。

平時(shí)要多注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要過度的貪涼，少吃一些冷飲等不良的生活習(xí)慣。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，月經(jīng)期間不要沾碰涼水，也不要去游泳。平時(shí)要多注意觀察月經(jīng)的變化情況，出現(xiàn)異常反應(yīng)要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

另外，還要多注意加強(qiáng)經(jīng)期的營養(yǎng)，葷素搭配，經(jīng)期要注意不要進(jìn)行性生活，以免引發(fā)婦科感染。