孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐與懷孕有關(guān)，體內(nèi)激素水平的改變會引起早孕反應(yīng)。有些孕婦白天比較勞累，晚上就會加重早孕反應(yīng)。還有的孕婦聞到刺激性氣味的東西，如消毒水，食物異味等也會出現(xiàn)惡心嘔吐。情緒緊張也會加重早孕反應(yīng)。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐時要學(xué)會放松情緒，可以多休息，保證充足的睡眠等。惡心嘔吐還要適當(dāng)外出運動，多呼吸新鮮的空氣。適當(dāng)?shù)倪\動能調(diào)節(jié)心情，緩解早孕帶來的不適，還能增強體質(zhì)。適合孕婦的運動有慢走，瑜伽，太極等。