可以在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)臅r(shí)間開(kāi)始做產(chǎn)后康復(fù)，在家進(jìn)行盆底康復(fù)的訓(xùn)練，做縮肛運(yùn)動(dòng)，有助于陰道彈性的恢復(fù)，一般堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的話，也是可以改善陰道松弛的情況。也可以到正規(guī)的醫(yī)院去做陰道縮緊術(shù)來(lái)解決陰道松弛，幫助恢復(fù)陰道的彈性。

舉措建議

平時(shí)一定要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，做好陰部部位的衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，勤換內(nèi)衣褲內(nèi)，盡量要消毒，或者是在太陽(yáng)的地方暴曬。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免全身肌肉松弛。多去休息，不要過(guò)早進(jìn)行重體力活動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。