可以在產后適當?shù)臅r間開始做產后康復，在家進行盆底康復的訓練，做縮肛運動，有助于陰道彈性的恢復，一般堅持做運動的話，也是可以改善陰道松弛的情況。也可以到正規(guī)的醫(yī)院去做陰道縮緊術來解決陰道松弛，幫助恢復陰道的彈性。

舉措建議

平時一定要多加強營養(yǎng)的攝入，做好陰部部位的衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，勤換內衣褲內，盡量要消毒，或者是在太陽的地方暴曬。適當?shù)倪\動，避免全身肌肉松弛。多去休息，不要過早進行重體力活動和劇烈的體育運動。