哺乳期間需要注意飲食，只要不喝酒或濃茶，不吃辛辣生冷刺激性食物，一般食物都是可以吃的。

過多的忌口反而不利于產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)攝入，也可能會影響到產(chǎn)婦的食欲以及乳汁的分泌和質(zhì)量。

舉措建議

1.哺乳期間飲食方面盡量做到營養(yǎng)均衡，改變一些不良的飲食習(xí)慣，可以吃些新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不要吃刺激性食物，否則會造成便秘或引起腸胃不適，還可能會影響乳汁分泌。

2.孕婦盡量少吃或不吃食性燥熱的食物，比如大蒜、韭菜等，容易導(dǎo)致上火，引起母體內(nèi)熱，進而影響寶寶。