這種情況可能考慮是受涼或精神緊張導(dǎo)致的，可以喝些生姜紅糖水調(diào)理，熱敷小腹，放松心情。

若超過(guò)3個(gè)月經(jīng)都是這種情況，不排除是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎或?qū)m寒造成的，因內(nèi)分泌的失調(diào)未正常排卵，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平較低，子宮內(nèi)膜較薄，從而出現(xiàn)經(jīng)血量少發(fā)黑的現(xiàn)象。

舉措建議

1.最好去正規(guī)醫(yī)院檢查，查明病因?qū)ΠY治療，可以遵循醫(yī)囑用藥調(diào)理，若是器質(zhì)方面的原因要及時(shí)治療。

2.注意身體保暖，調(diào)整好生活作息節(jié)奏，晚上保證良好的睡眠質(zhì)量，飲食方面盡量不要吃生冷辛辣的食物。