這種情況可能考慮是受涼或精神緊張導致的，可以喝些生姜紅糖水調理，熱敷小腹，放松心情。

若超過3個月經都是這種情況，不排除是內分泌失調、子宮內膜炎或宮寒造成的，因內分泌的失調未正常排卵，導致體內雌激素水平較低，子宮內膜較薄，從而出現經血量少發(fā)黑的現象。

舉措建議

1.最好去正規(guī)醫(yī)院檢查，查明病因對癥治療，可以遵循醫(yī)囑用藥調理，若是器質方面的原因要及時治療。

2.注意身體保暖，調整好生活作息節(jié)奏，晚上保證良好的睡眠質量，飲食方面盡量不要吃生冷辛辣的食物。