讓寶寶多吸奶有助于催奶，因?yàn)樵谖痰倪^(guò)程中能夠促進(jìn)泌乳素的分泌，另外奶水少要多喝下奶的湯和粥，因?yàn)槿橹?0%是水分，產(chǎn)后攝入足夠的水分有利于奶水的分泌。

產(chǎn)后食療上可以適當(dāng)食用鯽魚(yú)湯，豬腳花生湯，小米粥，各種菜湯有利于乳汁分泌。

舉措建議

要注意產(chǎn)后會(huì)陰裂傷傷口的愈合，如果傷口出現(xiàn)化膿，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，另外要注意惡露的排出情況，如果有異常，要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

產(chǎn)后三天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后要注意外陰衛(wèi)生，注意身體保暖。