產(chǎn)后三個(gè)月催乳還有一定的作用，要尋找專業(yè)的催乳師來進(jìn)行催乳。在發(fā)現(xiàn)母乳不足時(shí)，要多喝湯湯水水的食物，飲食調(diào)節(jié)是很重要的，并且要讓寶寶經(jīng)常吸吮乳頭，促進(jìn)乳汁分泌，并且也可以采取順時(shí)針的方法進(jìn)行按摩，要注意按摩的力度，也可以用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

舉措建議

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，在給寶寶喂奶之前又將雙手和乳頭清洗干凈。喂奶之后，要及時(shí)用溫水清洗乳頭，避免引起感染。母乳不足時(shí)可結(jié)合奶粉的方法喂養(yǎng)，要選擇適合寶寶的喂養(yǎng)方法，避免寶寶出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。