小產(chǎn)之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，雞蛋，動(dòng)物肝臟，瘦肉，枸杞，紅棗，紅豆等，也可以喝些紅糖水，也可以在做粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┫鄳?yīng)的食材，在補(bǔ)氣血的時(shí)候要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃一些蛋白質(zhì)維生素含量高的食物。

舉措建議

小產(chǎn)之后可以多喝一些魚湯，排骨湯等食物，多注意休息，不要熬夜，生活作息要有規(guī)律。多觀察天氣的情況，及時(shí)增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，不要碰冷水。一個(gè)月之內(nèi)要禁止同房，放松心情，保持精神愉悅，避免精神緊張，壓力過(guò)大。