小產(chǎn)之后可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，也可以食用溫?zé)岬氖澄?，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免暴飲暴食。不要食用大補(bǔ)的食物，也不要吃生冷寒涼，辛辣刺激，油膩，堅(jiān)硬，不易消化的食物，也不要喝濃茶，咖啡以及各種碳酸型飲料。

舉措建議

小產(chǎn)之后要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要經(jīng)常更換，同時(shí)要注意觀察惡露的排出情況，一個(gè)月之內(nèi)不要同房。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多注意休息，保證充足的睡眠，要注意自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，不要熬夜，不要干繁重的家務(wù)勞動(dòng)以及重體力活。