懷孕期間出現(xiàn)肚子脹和胃脹氣，多是由于消化不良引起，要注意改善飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖w維多的食物，也可以對肚臍周圍進行順時針的按摩，增加胃腸蠕動，促進食物消化吸收。癥狀比較嚴(yán)重的，要及時去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免暴飲暴食，要少食多餐，飲食要以清淡，容易消化，營養(yǎng)豐富的食物為主，也可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，要注意食物衛(wèi)生，健康飲食。不要做劇烈的運動，多注意休息，保證充足的睡眠，按時去醫(yī)院體檢。