寶寶在夜間的時(shí)候出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好時(shí)，首先要及時(shí)的觀察寶寶的身體是否有其他的異常情況，例如是否有身體發(fā)熱或者是受涼等現(xiàn)象。由于寶寶的年齡比較小，所以消化的功能還沒有發(fā)育完善，如果寶寶吃的過多出現(xiàn)消化不良時(shí)，也有可能會影響到睡眠。所以平時(shí)要注意寶寶的飲食情況。

舉措建議

如果寶寶出現(xiàn)長時(shí)間的睡眠不好，建議帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，可以到兒科就診，長時(shí)間的睡眠不好，對寶寶的身體發(fā)育會產(chǎn)生影響，所以需要引起重視。平時(shí)在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要避免一次性添加過多。孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。