有利于下奶的食物也是比較多的，比如多喝一些排骨湯，鯽魚湯豬蹄湯，因為這些湯水里面的營養(yǎng)價值是比較豐富的，可以起到催乳的效果，產(chǎn)婦除了使用食物進行催乳之外，也可以找專業(yè)的催乳師進行疏通乳腺，疏通乳腺之后也是有利于乳汁分泌。

舉措建議

建議在產(chǎn)后也要多讓孩子進行吸吮乳房，多吸吮乳房也是有利于乳汁分泌的。產(chǎn)婦在生完孩子之后除了多吃些營養(yǎng)價值比較豐富的食物之外，也可以適當?shù)某孕┧?，因為水果當中所富含的維生素也是比較豐富的，有利于身體的恢復。