有利于下奶的食物也是比較多的，比如多喝一些排骨湯，鯽魚(yú)湯豬蹄湯，因?yàn)檫@些湯水里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，可以起到催乳的效果，產(chǎn)婦除了使用食物進(jìn)行催乳之外，也可以找專(zhuān)業(yè)的催乳師進(jìn)行疏通乳腺，疏通乳腺之后也是有利于乳汁分泌。

舉措建議

建議在產(chǎn)后也要多讓孩子進(jìn)行吸吮乳房，多吸吮乳房也是有利于乳汁分泌的。產(chǎn)婦在生完孩子之后除了多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物之外，也可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，因?yàn)樗?dāng)中所富含的維生素也是比較豐富的，有利于身體的恢復(fù)。