產(chǎn)后如果奶水比較少是可以多喝些營養(yǎng)的湯水來幫助催奶的，主要是以高蛋白物質(zhì)以及高鈣的物質(zhì)為主，比如多喝些鯽魚湯，或者是鴿子湯之類的，另外奶水比較少，也可以請專業(yè)的催乳師幫助疏通乳腺，也是有利于催乳。

舉措建議

然后也是需要讓寶寶經(jīng)常吸吮乳房，因?yàn)榻?jīng)常吸吮乳房也是能夠刺激乳腺，也是能夠幫助乳汁分泌的，另外在產(chǎn)后由于身體比較虛弱，所以在這個時(shí)候也是需要保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，這些對于乳汁分泌都是比較好的。