經(jīng)期腿困有可能與久坐、久站、運(yùn)動過度肌肉勞損、乳酸堆積、腿部靜脈回流不暢等等原因有關(guān)。

可對腿部進(jìn)行輕柔的按摩，或堅(jiān)持在晚上睡覺之前泡腳，有助于增加下肢的血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)期腿困的情況。

舉措建議

如果經(jīng)常在來例假的時(shí)候出現(xiàn)腿困的情況，且采取一般措施癥狀依舊未緩解，可去正規(guī)的醫(yī)院就診。

女性在來月經(jīng)的時(shí)候，身體的抵抗力是比較低的，需要做好全身的保暖工作，最好不要為了愛美就穿得過薄，在寒冷的季節(jié)，經(jīng)期最好不要穿露臍裝和短裙。