規(guī)律的月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)每個(gè)月來(lái)一次，時(shí)間間隔一般為28天到35天左右，偶爾可能會(huì)存在推遲，或者是提前一周左右，每月的月經(jīng)時(shí)間天數(shù)基本一致，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期月經(jīng)周期不準(zhǔn)或者是經(jīng)常月經(jīng)推遲或者提前，可能是月經(jīng)周期不規(guī)律，與情緒或者是身體狀態(tài)，或者是內(nèi)分泌失調(diào)等其他方面有關(guān)。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)當(dāng)保持情緒穩(wěn)定，不要經(jīng)常憂(yōu)慮，保持精神愉悅，適當(dāng)放松精神，緩解心理壓力。

2.養(yǎng)成記錄月經(jīng)周期的習(xí)慣，若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，要明確病因，排除是否懷孕等情況。

3.月經(jīng)期間注意身體狀態(tài)的調(diào)整，注意遠(yuǎn)離辛辣生冷刺激類(lèi)食物。