夫妻雙方打算備孕的時候，最好去醫(yī)院做全面的孕前檢查，如果身體有不利于孕育的疾病，最好徹底治愈之后再備孕，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

盡可能的在排卵期保持精力充沛以及身心放松，適當(dāng)增加性愛的次數(shù)，有助于提高受孕的幾率。

舉措建議

夏末秋初的氣溫較為適宜，避開了病毒和疾病爆發(fā)的時間，且食物較為豐富，可幫助身體儲備較充足的營養(yǎng)。

在受孕前，雙方還需要避開職業(yè)危害，盡可能的不要接觸放射線和化學(xué)物質(zhì)，以免損傷生殖功能，備孕期間的女性盡量不要做過于劇烈的運動。