排卵期出血通常需要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物來增強(qiáng)身體的免疫力，比如吃當(dāng)歸羊肉湯，能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

也可以準(zhǔn)備60克的大米，加入20克枸杞，配上適量山藥熬粥食用，可以達(dá)到滋陰的作用，補(bǔ)充氣血，使身體更強(qiáng)壯。

舉措建議

排卵期出血要注意身體的保暖，不能吃雪糕等生冷的東西，還要適量的參加些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

期間要放松心情，減少精神壓力，好的心情能夠使身體氣血更加通暢，并要注意休息，不可以過度勞累或者是長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，會(huì)使卵子的質(zhì)量降低。