如果奶水比較少，分泌不足的話(huà)，喝一些催乳寶有一定促進(jìn)乳汁分泌的效果的。但是一般不建議喝催乳寶，可能會(huì)對(duì)寶寶造成一些不良的影響。如果要使用催乳寶的話(huà)，盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。平時(shí)要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，例如鯽魚(yú)豆腐湯，豬蹄花生湯，排骨湯等，促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催乳師刺激特定的穴位，從而促進(jìn)乳汁的分泌。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情。要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，提高母乳的質(zhì)量。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。