來月經(jīng)期間，如果體內有淤血，經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水，在一定程度上有利于促進體內的血液循環(huán)，比較有利于淤血的排出，如果出現(xiàn)經(jīng)血流出不暢，痛經(jīng)比較嚴重的情況，最好及時去醫(yī)院檢查一下，可根據(jù)醫(yī)囑用一些中藥或者是中成藥來進行調理。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，可以用熱水袋熱敷腹部來緩解腹部的不適感，多注意腹部的保暖，盡量不要受涼，不要做劇烈的運動。經(jīng)期身體抵抗力是比較差的，多注意外陰部位的清潔，內褲和衛(wèi)生巾要注意勤換，另外要避免有性生活。