要判斷自己是否是低血糖的話，可以通過一些癥狀。如果是低血糖可能會表現(xiàn)為頭暈，心慌，出冷汗，面色蒼白等癥狀，尤其是在空腹之后容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。要比較準(zhǔn)確的話可以去醫(yī)院進(jìn)行血糖的檢測。如果低于正常值就可以判斷為低血糖。

舉措建議

一旦確診是低血糖，平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以少吃多餐的原則進(jìn)食。要注意按時吃飯，尤其要注意吃早飯。平時要注意多攜帶一些糖果餅干，可以在低血糖癥狀發(fā)作之后及時進(jìn)食。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)身體的新陳代謝。