肥胖與很多種慢性疾病有關(guān)，體重過(guò)度的增加，可能會(huì)造成糖代謝異常，導(dǎo)致人體發(fā)生胰島素抵抗，容易誘發(fā)糖尿病，而且過(guò)度肥胖可能還會(huì)引起心臟肥大，高血壓，高血糖等不良癥狀，肥胖還會(huì)引起打鼾的現(xiàn)象，會(huì)阻礙正常的呼吸系統(tǒng)。

舉措建議

過(guò)度肥胖的人群建議在日常生活中要進(jìn)行科學(xué)減重，飲食要以清淡為主，少吃高油高脂高膽固醇的食物，并經(jīng)常到戶(hù)外做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，在飯后避免久坐或者久躺，尤其是晚上睡覺(jué)前，不要吃過(guò)多的食物，同時(shí)也不要吃過(guò)多的甜食。