引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因是比較多的，首先需要改善生活方式，每天要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠，飲食方面，多吃些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，也是一些生冷刺激油膩的東西，還要放松自己心情，緩解壓力。

舉措建議

日常生活中需要保持良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，同時(shí)還要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗能力和免疫力，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的添加衣服，晚上睡覺也要蓋好被子，避免出現(xiàn)受涼的情況。