產(chǎn)后大肚子的女性可以通過做一些仰臥起坐，高抬腿，平板支撐等運動來進行瘦身，如果產(chǎn)后身體恢復的不是很好，也比較虛弱，可以適當?shù)纳⑸⒉?，或者做一些簡單的家務活來增加熱量的消耗，平時的飲食要以高蛋白和低脂肪為主。

舉措建議

產(chǎn)后肚子大的女性可以經(jīng)常的按摩腹部，在肚臍周圍輕輕的揉動肚皮就可以，經(jīng)常按摩也能幫助腹部減肥。在吃過晚飯之后，可以適量的進行散步，散步的時間控制在半個小時左右就可以，如果是剖腹產(chǎn)的女性，要等傷口愈合之后，再進行合理的運動瘦身。