運動減肥最安全也是最快，如果經(jīng)濟條件允許的話可以吃左旋肉堿進行輔助減肥。

原因分析

運動以后身體會直接消耗身體里面儲存的糖原進行供給身體以能量，如果糖原供給的能量不足就會消耗脂肪進行供能。

舉措建議

多做運動是減肥的最好的方法，運動多了脂肪自然就剪掉了。有氧運動可以快速消耗大量的能量，無氧運動可以增加肌肉的含量以加快代謝，最好是兩者結(jié)合起來做。