女性在來月經(jīng)期間盡量不要進行一些劇烈的活動，特別是要注意盡量不要進行腹部的運動，否則會影響正常的月經(jīng)周期。

出現(xiàn)月經(jīng)延長的情況首先要注意盡量停止運動。如果長時間月經(jīng)延長的情況不能夠得到緩解，需要去醫(yī)院婦科就診。

舉措建議

1、女性在月經(jīng)期間一定要注意盡量避免進行腹部的運動，否則會對子宮造成一定的刺激，導致出現(xiàn)月經(jīng)延長等一系列臨床癥狀。

2、月經(jīng)期間還需要注意腹部的保暖，盡量不要吃一些生冷的食物，不要誘發(fā)出現(xiàn)宮寒的情況。